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Llega un momento en la vida en que muchas personas nos hacemos estas “preguntas existenciales”. A medida que el tiempo pasa las preguntas suelen resonar con mayor fuerza en nuestro interior, ocupando cada vez más espacio en nuestras mentes, pidiendo atención. Esto suele movernos a realizar cambios como buscar un nuevo trabajo con más sentido, emprender un viaje, abrirnos a conocer nuevas personas, incluso mudarnos para vivir más cerca de la naturaleza (al campo, la playa, etc.). Inicialmente puede que esos cambios nos den el sentimiento de renovación y libertad. Sin embargo por lo general, es solo cuestión de tiempo para que las “preguntas existenciales” regresen y muchas veces con más fuerza.

Desde esta perspectiva espiritual, entendemos que las respuestas a estas preguntas precisan una mirada más profunda de nosotros mismos y del mundo. Aprender a tomar distancia del mundo y sus movimientos, para reflexionar y descubrir nuestra dimensión interior, es el primer paso hacia las respuestas. El estado del mundo exterior es un reflejo del estado nuestro mundo interior. Finalmente el verdadero viaje es hacia adentro.

Es aquí donde la meditación cobra un papel destacado, ya que meditar es el puente que me permite descubrir mi mundo interior, el mundo de mis pensamientos, de mis emociones, mis hábitos, actitudes y motivaciones, etc. La meditación Raja Yoga nos permite experimentar nuestra naturaleza espiritual, todo eso que somos y que no se puede ver con los ojos físicos, eso que siempre estuvimos allí y que ahora está llamando a ser descubierto. 

Aprender a meditar

Un número cada día más creciente de personas cree que la meditación ayuda a superar las preocupaciones y el estrés de la vida moderna, calmando la mente y relajando el cuerpo. Si bien la meditación Raja Yoga nos proporciona estos beneficios, puede ir más allá de estas mejoras temporales y capacitarnos a hacer cambios profundos en nuestra manera de pensar, de relacionarnos y percibir la vida. La meditación Raja Yoga tiene el potencial para volvernos amos de nosotros mismos, “autosoberanos”, y así decidir qué vida queremos vivir.

La meditación Raja Yoga es una práctica simple, que no implica ningún tipo de dificultad física, y puede ser aprendida y practicada por cualquier persona, de cualquier origen, cultura o religión, con la autotransformación o transformación personal, como el objetivo principal. La meditación puede ser practicada, no solo cuando nos sentamos a meditar, sino también durante nuestras actividades diarias. Esto es posible porque el Raja Yoga no funciona con prácticas físicas, como posturas de yoga o ejercicios de respiración, sino con pensamientos que nos llevan a una conciencia específica.